Få en nystart med sunda vanor och goda rutiner. Jag hjälper dig att komma igång med individanpassad motion/träning och kost som får plats i ditt vardagspussel.
Känner du att du behöver ändra på något för att må bättre? Det kan vara kosten som är svaret.
Bryt vanor och mönster och prova något nytt. Jag hjälper dig att hitta nya rätter och matvanor som är anpassade hälsofrämjande och anpassade efter just dig.
Det kanske är så att du har mål du aldrig når? Oavsett om det är viktuppgång, viktnedgång eller muskeluppbyggnad du eftersträvar kan det kännas stillastående ibland. Dieten du går på kanske inte är den rätta för dig.
Få tips om matvanor som är hållbara.
Vi är gjorda för att röra på oss.
Att få in träning och motion i vardagen påverkar både kroppen och hjärnan och vi känner oss piggare och gladare.
Det behöver inte vara på gymmet och det behöver inte vara svårt. Få guidning att hitta din motions/träningsform som passar in i just ditt livspussel.
Stegen mot en hälsosammare livsstil går via goda vanor. Det handlar om att göra de medvetna och hälsosamma valen till en del av vardagsrutiner. Då blir det hållbart.
Grundstenarna i hälsosamma vanor är som regel näringsrik kost och fysisk aktivitet. Men det är inte bara vad vi äter eller att vi rör på oss det handlar om. Frågan är hur vi äter och motionerar.
Få hjälp att hitta goda vanor som passar ditt livspussel.
Att veta var man ska börja kan kännas utmanande och svårt. Låt oss ta ett första samtal, så hjälper vi dig vidare därifrån.
