De tjänster som vi erbjuder – Stresshantering och hjälp med prioritering,
rådgivning om träning och kost,sömnhygien, återhämtning och avslappning.
Få inspiration att påbörja din resa!
Få en nystart med sunda vanor och goda rutiner. Jag hjälper dig att komma igång med individanpassad motion/träning och kost som får plats i ditt vardagspussel.
Återhämtning är helt essentiellt för att vi ska hålla oss friska och kunna prestera. Det kan vara sömn och vila men också att tillåta sig själv att stanna upp och ta pauser. Få guidning i sömnhygien och lär dig mer om fördelarna med ordentlig vila och återhämtning.”
Läs mer
Stress kan vara vår bästa vän eftersom den hjälper oss att prestera och maximera vår potential. Men bara om den är kortvarig, hanterbar och varvas med återhämtning. När stressen är långvarig blir den farlig. Har du svårt att få livspusslet att gå ihop?
Få verktyg och tips för hur du kan hantera din vardagsstress innan den blir ohanterlig.
Att veta var man ska börja kan kännas utmanande och svårt. Låt oss ta ett första samtal, så hjälper vi dig vidare därifrån.
