Oavsett om du vet om att du är svårt stressad och känner meningslöshet i allt, eller bara känner att du behöver ny motivation att komma i form så kan jag hjälpa dig med guidning och rådgivning. Den närmaste personen att hjälpa dig är du själv. Det som behövs är en knuff i rätt riktning och lite inspiration.
Om du känner att du är på en plats i livet men hellre skulle vara någon annanstans behöver du utmana dig själv till förändring. Du kanske vill stressa mindre, hinna sova mer, du kanske vill byta jobb, du kanske vill gå ner i vikt eller bli starkare, du kanske har en gammal dröm du vill förverkliga.
Förändringens väg är utmanande för alla. Det är en vandring du måste genomföra själv. Det jag kan hjälpa dig med är en karta, en knuff och lite inspiration.
Stresshantering och hjälp med prioritering, rådgivning om träning och kost, sömnhygien, återhämtning och avslappning.
Få inspiration att påbörja din resa.
Path of Wellness är ett företag som med holistiskt synsätt på hälsa och välbefinnande erbjuder coaching och guidning med sikte på sundare vanor och en hälsosam, stressfri livsstil för en hållbar framtid. Individanpassad rådgivning om kost, träning, motion, avslappning och återhämtning.
Få en nystart med sunda vanor och goda rutiner. Jag hjälper dig att komma igång med individanpassad motion/träning och kost som får plats i ditt vardagspussel.
Återhämtning är helt essentiellt för att vi ska hålla oss friska och kunna prestera. Det kan vara sömn och vila men också att tillåta sig själv att stanna upp och ta pauser. Få guidning i sömnhygien och lär dig mer om fördelarna med ordentlig vila och återhämtning.”
Läs mer
Stress kan vara vår bästa vän eftersom den hjälper oss att prestera och maximera vår potential. Men bara om den är kortvarig, hanterbar och varvas med återhämtning. När stressen är långvarig blir den farlig. Har du svårt att få livspusslet att gå ihop?
Få verktyg och tips för hur du kan hantera din vardagsstress innan den blir ohanterlig.
Att veta var man ska börja kan kännas utmanande och svårt. Låt oss ta ett första samtal, så hjälper vi dig vidare därifrån.
